co jeść

UP UP UP Ja tak troche z dupy wyskocze, ale intryguje mnie pewna kwestia. A mianowicie: PO CO jeść białko PRZED treningiem? skoro aminokwasy się je PO treningu (zjedzone przed odbudowywałyby na bieżąco mięśnie, które tak bardzo chcemy na treningu zniszczyć, wiec mijałoby się to z celem), to dlaczego w ostatnim posiłku przed treningiem zaleca się [...]

[...] decydować, ale nikt nie ma prawa wchrzaniać się w cudze życie i cudze wybory. Gdyby ludzie mieliby na tyle rozumu i pokory, żeby nie wmawiać innym jak mają postępować, co jeść, jak i do kogo się modlić, co robić w wolnych chwilach, jak postępować ze swoim ciałem itp itd - świat byłby lepszym miejscem. Hehe, dość ogólny temat, który [...]

[...] i w zasadzie aktywność fizyczna z tego co piszesz nie jest niska więc szanse na schudnięcie są.Jednak parę uwag.Co do uszczerbku na zdrowiu to poczytaj sobie dokładniej co jeść,a czego nie.Jak pisałem ww i tłuszcze też są organizmowi potrzebne.Poczytaj na forum kiedy je dostarczać i w jakiej formie.Trening aeroby ma sens przy redukcji jeśli [...]

Masz lipe z lipidami. Jak nie wiesz co jeść skontaktuj się z dietetykiem powiedz w czym rzecz niech ustawi pod Twój problem. Badaj raz na kwartał, choć po miesiącu już powinna być poprawa.

[...] w kwestii rozkładu posiłków (np brak uwzględnienia posiłków przed- i potreningowych). W tej kwestii polecam forumowy dział Odżywianie, wsparty działem Kuchnia. Tabelka co jeść a co nie jest już ok. Dodam, iż Lafay napisał osobną, niedawno wydaną w Polsce książkę tylko i wyłącznie o diecie - zapoznałem się z nią, i to już zupełnie inna, wyższa [...]

Nie kłam, że masz co jeść. Tak do każdy może gadać, nawet łotewski chłop. A tak naprawdę nie ma nic. Są tylko halucynacje z niedożywienia i śmierć z głodu.

W szkole mozesz jesc http://potreningu.pl/diety/artykuly/1733/co-jesc-w-podrozy- 5 kg w dwa lata to jest slaby wynik niestety. Jaki plan treningowy stosujesz?

co jesc nie , tylko ze mam rumiankiem albo szałwią płukac ... i nie mam czasu czytac tego wszystkiego bo zaraz wyjeżdzam ... wiec sory.

Bry :-D Unknown - u mnie w pracy wszyscy już przyzwyczajeni, że ja zawsze z pojemnikami a szef koleżanki wysyła do mnie po przepisy oraz jak i co jeść. Oczywiście koleżanki mnie nienawidzą %-)

[...] więcej plus napiwki 300 - 600zł, wszystkie prawa, minus... mobing, udzieranie się z chorymi ludźmi, stresująca praca no nic szukam dalej%-) świat się nie zawali mam za co... jeść 8-) Eee to lipa mega . Umowa ważna jest ... choć zdrowie psychiczne też , ale póki Ci sie nie pali to lepiej dalej szukać . Ja jestem mistrzem w zmienianiu prac , też [...]

Pusto na kiju@-| Dobrze, że jeszcze została poprzednia rybka, to mam co jeść%-)

Co jeść po pracy po 21??? Jak idę spać około 23? Tylko białko czy normalny posiłek?

pracuje caly czas na nocną zmiane, wstaje ok 17 a treningi mam ok 19, co jeść po przebudzeniu aby ten posilek starczył mi na trening, kolejny posilek jest po 20 a o 20.35 wychodze do pracy?

pracuje caly czas na nocną zmiane, wstaje ok 17 a treningi mam ok 19, co jeść po przebudzeniu aby ten posilek starczył mi na trening, kolejny posilek jest po 20 a o 20.35 wychodze do pracy? Konkretnie to juz szukaj w dziale kuchnia sfd. Mieso lub ryba, kasza,ryz,makaron, troche oliwy lub oleju lnianego i warzywa.

Chcialbym zapytac co jesc w pracy aby nie przybrac na wadze ? Moj dzien wyglada tak, ze rano jestem w szkole pozniej ide na trening i pracuje od 16-24. W pracy mam praktycznie zero ruchu. 90% mojej pracy to siedzenie, lezenie.

Chcialbym zapytac co jesc w pracy aby nie przybrac na wadze ? Moj dzien wyglada tak, ze rano jestem w szkole pozniej ide na trening i pracuje od 16-24. W pracy mam praktycznie zero ruchu. 90% mojej pracy to siedzenie, lezenie. To dobrze, że sobie w pracy odpoczywasz po treningu. Jedz normalny pełnowartościowy posiłek i trzymaj bilans, to nic się [...]

tu mozna poczytac cos na temat tluszczy w posilku potreningowym http://potreningu.pl/diety/artykuly/1161/tluszcz-w-posilku-potreningowym http://potreningu.pl/diety/artykuly/952/co-jesc-po-silowni jest jeszcze kilka art. Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-02 19:44:56

2 kwestie. 1. co jesc zamiat chleba razowego ? wreszcie rozkminiłem po cyzm mam kosmiczne gazy po których sam od siebie uciekam bo je*** niemiełosiernie wiadomo ze biały chleb jest "fe", razowy zdrowszy, ale po nim nie mozna w moim towarzystwie wytrzymac. jaka alternatywa ? chleb pelnoziarnisty ? 2. cyzm zastapic obrzydliwą, psującą smak jedzenia [...]

mam pytanie czy składniki występujące w preparatach luteinowych występują w pożywieniu normalnym? chodzi mi co jeść, żeby się oczy nie psuły

[...] To wszystko co jesz to takie "byle co". Po co chcesz liczyć kalorie od razu. Poczytaj lepiej na forum, jak wygląda dieta osoby ćwiczącej na siłowni i co jeść żeby zdrowo się rozwijać. Napisz później co będziesz jadł i ewentualnie ktoś Ci tu do radzi co jeszcze ewentualnie zmienić, bo na samych parówkach to długo nie [...]